Lezecké krúžky a tréningy
Krúžok pre deti od 4 do 7 rokov
- 60min/lekcia
- max 12 detí na lekciu
- Vekový limit 4+
- 1-krát do týždňa
- 11 lekcií
Prihlásiť sa na kurz
Krúžky sú určené pre najmenších lezcov. Lezenie je formou zábavy, hier a cvikov, ktoré pomáhajú rozvíjať motoriku.
Deti je možné prihlásiť na jeden deň v týždni, alebo na oba. Ak chcete dieťa prihlásiť na obidva dni, je potrebné sa prihlásiť na každý kurz zvášť.
Krúžok pre deti od 7 rokov
- 75min/lekcia
- max 25 detí na lekciu
- vekový limit 7+
- 1-krát do týždňa
- 11 lekcií
Prihlásiť sa na kurz
Krúžky sú určené pre deti, ktoré chcú poňat lezenie ako záľubu. Program nie je zameraný na zvyšovanie výkonu pri lezení.
Deti je možné prihlásiť na jeden deň v týždni, alebo na oba. Ak chcete dieťa prihlásiť na obidva dni, je potrebné sa prihlásiť na každý kurz zvášť.
Lezecký tréning pre deti od 8 rokov
- 120min/lekcia
- max 30 detí na lekciu
- vekový limit 8+
- 2-krát do týždňa
- 21 lekcií
- Prihlásenie možné po dohode s koordinátorom na k2@lezeckastena.sk
Tréningy sú určené pre deti, ktoré sa chcú lezeniu venovať na poloprofesionálnej až profesionálnej úrovni. Program je zameraný na zvyšovanie výkonu pri lezení a pozostáva z kondičných a koordinačných cvičení.
Dieťa, ktoré chce navštevovať tréningy musí absolvovať nábor, alebo sa dohodnúť s koordinárom tréningov na preskúšaní.
Trimestre sú rozdelené do 3 oblastí rozvoja. 1. trimester – vytrvalosť, 2. trimester- sila, 3. trimester – technika. Na tréningoch využívame rôzne cvičenia ako napr. intervalové cvičenia, výbušné cvičenia, traverzy, posilňovacie a kompenzačné cvičenia a mnoho ďalšieho.
Celkový prehľad nájdete v našom rezervačnom systéme:
Tréningové okruhy v škol. roku 2024/2025
- 1.trimester - sept. 2024 (od 16.09.)
- 2.trimester - jan. 2025 (od 13.1.)
- 3.trimester - apríl 2025 (od 7.4.)